Sunday, August 21, 2016

3 Tips Untuk Kurus

Assalamualaikum semua...

Kita bertemu lagi dalam rancangan sihat qu sihat bersama pengacara anda Dr. Shazrizal Shahmy!!!!!!

yo yo yo yo...hahaha adeiii belum apa-apa dah tulis tips untuk kurus kau, Yelaaa sebelum ni tiba-tiba senyap je blog ni alih-alih update citer pasal diet plak nk kurus bagai...hahaha

Sebelum memulakan bicara...anda tengok gambar ni.

Gambar Kiri: 84 Kg
Gambar Kanan: 81 Kg

Okey, gambar diatas adalah 2 minggu mengamalkan diet yang sihat cara aku. Nampak beza tak? nampak tak? hahaha tak nampak sudah nama ko bedah.
yelahh xdelah susut sangat badan tu, sebab baru 2 minggu kan. So bayangkan kalau aku disiplinkan diet aku ni dalam 3 bulan. Rasanya diet aku berjaya. Insha'Allah.
So aku bagi 3 tips untuk kurus mengikut diet cara aku.



Ini gambar pagi tadi. Konon nak jogging. Tiba-tiba hujan pulak. Pada masa yang sama kempunan bubur ayam McD. So singgah lah breakfast kat McD with yobo yobo. haha


3 Tips.

1. Green Tea

So untuk makluman aku malas nak tulis kelebihan yang ada pada green tea ni. Korang boleh google sendiri. Cuma aku nak cakap yang green tea sangat pahit pada first time aku minum. tapi lama kelamaan aku dah biasa. heheehe. Best jugak lah amalkan green tea ni. Selain dia ada antitoxin dia jugak boleh tingkatkan metabolism dalam badan kita. Aku amalkan setiap pagi selepas breakfast dan minum malam selepas makan.

2. Jangan Skip breakfast, lunch, dan dinner 5 hour before sleep.

Aku kurangkan makan nasi dalam kuantiti yang banyak. Aku elakkan minum gula. Elakkan kuah yang banyak dalam makanan. So jgn skip makan tiga masa ni. Kalau tak nanti laparrrrrrrrrrr memanjang. hahaha

3. Active. (Jogging, kerja, exercise)

Oleh kerana aku kerja setiapa isnin sampai jumaat, so aku decide untuk jogging sabtu ahad pagi. 


Aku selalu jogging kat Tanjung Ketapang Muar setiap pagi sabtu and ahad. Dekat situ memang port baik untuk jogging. Serius gua tak tipu memang cantik tempat kat situ.


Okey, itu jelahh untuk post hari ni, so harap2 bermanfaat untuk korang semua. Apa-apa boleh komen kat bawah. Kalau titew rajin titew balas. hehe.. Byeeee...

Monday, March 14, 2016

Benarkah Pelajar Diploma di UPSI di anak tirikan?




Assalamualaikum,
Haaaaa, tajuk yang agak panas membara daripada aku. Panjang lebar pulak tu. Niat aku menulis ni bukanlah nak menghasut or menyokong sesetengah pihak. Tapi ini adalah daripada pengalaman aku sendiri sebagai anak tiri suluh budiman. EH, anak tiri?? haha gurau ja..

Benarkah Pelajar Diploma di UPSI di anak tirikan?

Well actually kita kena faham as student kelompok paling kecil dalam universiti kita kena sedar diri yang bilangan kita ni masih kecil. Bayangkan student diploma di Upsi hanya beberapa ribu sahaja nak dibandingkan dengan student degree yang hampir mencecah lebih puluhan ribu pelajar. Jadi wajarlah kalau segala perkhidmatan dilebihkan kepada student degree.

Bagi aku lah kan, tak payah lah nak confess kat orang ramai yang diploma ni dianak tirikan. Bersyukurlah kita dapat masuk Upsi. Kampus baru. Permandangan sekitar Fakulti yang cantik. Dilemparkan dengan keindahan bukit-bukit banjaran yang tinggi. Kolej (rumah sewa) yang sangat selesa. TERRRRRRRRRRRsangat selesa berbanding dengan kolej Uitm segamat yang buruk giler tu. Bagai langit dan bumi. Banyak kedai-kedai dengan makanan yang sedap dan murah. 

So nak apa lagi? aku tahu bila student degree cuti, Universiti dah macam krikk,krik,krik. Library pun macam krikk,krikk,krik,,. Belum cakap kat cafe lagi tu. Pasal Bas Kiffah? hahahaha tak payah nak manja sangat. Untung ada bas kiffah ulak alik amik student. Ko tu yang manja sangat. Kalau nak naik ikutlah time bas kiffah tu datang.

By the way, Upsi ni memang best. Saya bagi 10 bintang!!!

Bagi aku. Selama aku duduk UPSI ni memang banyak cabaran dan dugaan. As a student, we should adapt the situasions. kalau tak, sampai bila kita nak berdikari. Dan kalau boleh kenal-kenal lah dengan student degree. Diorang semua bakal cikgu. So ambil berkat sikit. hehe. Ok. tu jelah aku nak citer. Kbye

p/s: Siapa nak sokong or kutuk or pertanyaan. Silalah komen diruangan komen dibawah..Nanti saya jawab dengan hati yang terbuka. Kalau tak nak komen. Komen di hati awak pun boleh. cia..cia..cia..



Menjaga Orang Tua Bukanlah Mudah.



Assalamualaikum..

Hari ni aku nak cerita pasal atuk aku. Sebab hari ni adalah hari dalam sejarah. HahAha.
Cerita dia macam ni. Biasalah atuk aku tu dah tua. Umur pun dah lebih 90 tahun. Perangai tu lain macam sikit. Telinga tak berapa nak dengar. Ingatan pun dah lupa. Nyanyuk. Kalau dulu atuk aku sihat memang suka orang dekat dengan dia. Sampai cucu berebut rebut suruh datang rumah. Tapi atuk aku sekarang dah lain. Biasa orang tua ni perangai sangat sakit jiwa dibuatnya,hehe. Bukan nak mengutuk. Tapi kenyataan. 

Sumber; Pak cik Google Image

Kepada siapa-siapa yang pernah menjaga orang tua pasti menyokong aku. Tapi kita sebagai orang muda kena bersabar tahap kuasa 10 kali ganda. Kita kena hormat orang tua. Kita kena jaga dia dengan penuh kesabaran dan lemah lembut. Orang tua ni cepat kecik hati. Dia ibarat seperti sudah jadi zaman kanak-kanak. Cakap pun ikut sedap mulut. 
Bagi aku, kalau nampak surat khabar Tajuk depan  anak halau mak bapak yang dah tua tu janganlah cepat labelkan dia sebagai anak derhaka. Korang tak merasa. Korang tak berada kat tempat dia. Korang sepatutnya bagi sokongan dan dorongan serta motivasi kat anak tu supaya bersabar jaga mak bapak diorang yang sudah tua. Bukan melabel anak derhaka lah, anak tak kenang budi lah.. Kesian dia tau tak. Memang orang cakap yang ibu boleh jaga 10 orang anak. Tapi 10 orang anak belum tentu boleh jaga seorang Ibu. Ya. memang betul pepatah tu. Tapi kalau anak perangai mcm orang tua, belum tentu ibu dapat jaga 10 orang anak. Orang tua ni lain penjagaannya. Ia melibatkan semua orang termasuk jiran tetangga.

Sumber: Pak Cik Google

Macam tadi aku tengah tengok tv dan Nenek aku tertidur dekat kerusi sebelah aku. Then dalam asar gitu dia terbangun. Bangun mamai macam tu. Lepastu dia pergi ke depan rumah. Aku ingat dia nak pergi bilik tidur dia. So aku tengok jelah tv.
Selang beberapa minit macam tu, ada sedara aku datang rumah bagi salam. Dia cakap nenek aku jalan-jalan keluar kat tepi jalan. Terkejut beruk aku dengar. Aku pun apa lagi, ikut sedara aku tu naik kereta ambil dia. Nasib baik takde apa-apa. Lepasni dah kena kunci pintu rumah selalu. Sabar-sabar. Bila aku tanya nenek aku tu nak pergi mana? dia jawab dia nak balik rumah dia. Padahal dia sekarang tengah duduk rumah dia. Astagfirullahalazimm..

Tadi pulak, nenek aku nak buat air teh. Tapi dia buat guna serbuk kunyit dengan garam. nasib baik bapak aku nampak. kalau tak dah habis dia minum air kunyit tu. 

P/S:Apa pun yang terjadi, kita mesti bersabar sesabar sabarnya bila menjaga orang tua. Berdoa pada tuhan agar memberi kesabaran dan kesihatan untuk menjaga orang tua. Semoga kita dapat pahala keatas perbuatan baik kita. Insha'Allah. 


Saturday, February 27, 2016

Rumor- Butiran Debu


Assalamualikum..

Haaa tadi last kelas aku kat Upsi ni. Serius sedih. Kejam celik kejam celik dah nak habis dah aku belajar Diploma kat Upsi ni. Tadi masa Kelas Pembimbing rakan sebaya, ada student Muzik nyanyi satu lagu. Best lagu Indon ni. Selama ni aku kurang sikit layan lagu indon. Tapi lagu ni best lahh. 


Tajuk lagu dia Butiran Debu. Rumor penyanyi dia..



Dan satu lagi nak cakap. Hurmmmm aku sayang Korang untuk budak2 geng CPR2011 kelas A!!

Saturday, January 16, 2016

Mencari tempat praktikal tak Sudah :(


Assalamualaikum..

Dengan ini aku mengishtikharkan yang saya sedang terdesak dan memerlukan pertolongan korang-korang. Rasa dan buntu sangat dah ni weyyy...

Macam ni ceritanya. Aku sekarang sedang mencari tempat latihan industri. Aku ada mohon beberapa tempat. Yang aku mohon tu semua tempat best2. Tapi masalahnya semua tu tolak aku... nguwaaaaaa aku dah lah nak buat praktikal bulan 3 ni...aduuuu sadisnyaaa sadisnyaaa..

.

oleh itu kalau korang korang tahu tempat yang boleh aku pergi buat praktikal atau LI ni, pleaselah share2 yerr... 

Saya Diploma Sains. So tempat2 praktikal seperti tempat penyelidikkan. Makmal2 kilang. Bioteknologi. Or apa apa lah yang pasal sain biologi, kimia dan fizik. Asal boleh.

Ni lagi satu masalah. Pihak Fakulti tempat aku suruh pilih beberapa buah negari je. Melaka, pahang, selangor, Penang dan Negeri sembilan. Heishhhh Johor takde lahh pulakkk weyyy... sabo jelahh. huhu

So aku harap aku dpt pergi praktikal yg best2 dan baik2. Semoga dipermudahkan urusan aku. Aminnn.. 

p/s: elaun pun nk jugakk..hihi (>_<). Tapi x dpt pun xperr.. Asal boleh LI.






Monday, December 28, 2015

Rindu Kemeriahan Berblogging dulu.


Haii Assalamualaikum semua :)

Selamat pagi semua, seperti biasa aku akan cakap, "Dah lama nyaaaaaaaaaaaaaaaaaaa tak update blog". hahaha itulah kan, kalau sebok dengan semua gadget, blog sekarang ni dah macam tempat lepak bila boring je. huhu

Sebenarnya aku actually rindu lah kemeriahan blogger-blogger dulu-dulu. Kalau dulu ada blogger yang selalu buat tutorial blog, selalu buat giveway, selalu bagi freebies. Selalu buat contest tu semua. Rasa macam sekarang semua tu dah takda. Kenapa ha??

Diantara contest yang aku buat dulu..Meriah weyy...Folowers naik mendadak...


Bila difikirkan balik kan, mungkin sekarang dah ada banyak laman sosial kott. Macam twitter, instagram and wechat bagai. So kita prefer something like that lahh sebab is easier to carry for just texting in the phone right?

So actually this kind of things memang menjadi kan zaman berblogging dah menjadi suatu perkara yang hambar. Yelahh, dulu aku suka kot terjah dari blog ke blog yang lain. Sekarang takde pon yang selalu update buat contest tu semua.


Seriusss dulu blogging memang best. Tiap2 hari fikir hari ni nak update apa. Tiap2 hari cari blogger yang buat giveway and contest. huhu

Now, everything is different. And i miss all about that. 

P/S: Terasa nak buat contest lah, siapa nak join??? ................................krik,krik,krik.. hurmmm :(



Saturday, December 5, 2015

Hello Mr. Rabun!!


weyy korang,  jangan bash aku tau..haha

aku dah takde idea nk update blog hari ni...kalau menyampah jangan lama2..haha 






Kecomelan anda terserlah kalau anda klik

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...